CICLO DI INCONTRI per conoscere e praticare la meditazione MINDFULNESS.
Vedere la Mindfulness solo come una tecnica è riduttivo. E’ uno strumento che utilizza varie tecniche per allenare l’attenzione verso se stessi e gli altri, per riconoscere i propri limiti e riscoprire un atteggiamento meno ostile e più propositivo nei confronti dell’esistenza.
La Mindfulness ha dimostrato di essere un metodo efficace per rispondere allo stress di varia natura e porterlo gestire e ridurre.
In questi incontri si svilupperà la capacità di essere presenti alle nostre esperienze mentre avvengono e portare attenzione, consapevolezza e cura nelle relazioni.
La Mindfulness riduce l’impatto con le difficoltà permettendo di controllare il proprio stato emotivo e dirigere la propria energia verso la direzione giusta.